Lean & Strong – 8 weken naar een fitter lichaam

Wil je afvallen én sterker worden? Met Lean & Strong combineer je vetverbranding met krachtopbouw in één effectief online programma.

Je traint 4 keer per week met een mix van HIIT, kracht en cardio – op jouw moment, waar je ook bent. Via de HWPT trainings- en voedingsapp krijg je dagelijkse begeleiding, persoonlijke workouts en inzicht in je voeding. Als extra ondersteuning ontvang je wekelijkse e-mailcoaching met tips, motivatie en reminders.

✔️ Strakker lichaam

✔️ Meer energie

✔️ Grip op je leefstijl – zonder jojo-effect

📲 Volledig online

📅 Duur: 8 weken

💪 Voor sporters met enige basisconditie

💶 €79,- eenmalig

👉 Klaar om te starten? Meld je vandaag nog aan en werk toe naar jouw beste vorm.

Build & Grow – 12 weken spiermassa en kracht

Wil jij serieus aan de slag met spieropbouw? Build & Grow is een krachtgericht online programma dat werkt met progressieve overload, slimme voeding en doelgerichte coaching.

Je traint 4 keer per week met zware krachttraining en krijgt daarbij volop aandacht voor herstel. Alles wordt begeleid via de HWPT trainings- en voedingsapp. Daarnaast ontvang je wekelijkse e-mailcoaching om je gemotiveerd en gefocust te houden.

✔️ Meer spiermassa

✔️ Zichtbare fysieke progressie

✔️ Meer kracht en betere trainingsstructuur

📲 Volledig online

📅 Duur: 12 weken

💪 Voor sporters met basiservaring in krachttraining

💶 €99,- eenmalig

👉 Klaar om te groeien? Start vandaag en werk aan een sterker lichaam.

Fit4Life – 6 weken naar een fitter en gezonder lichaam

Wil jij je energieker voelen, sterker worden en werken aan je gezondheid – zonder extreme doelen? Fit4Life is een laagdrempelig online programma dat kracht, cardio en mobiliteit combineert voor duurzame vooruitgang.

Je traint 3 keer per week met duidelijke begeleiding via de HWPT trainings- en voedingsapp. Daarnaast ontvang je wekelijkse e-mailcoaching voor extra structuur, motivatie en reflectie.

✔️ Meer energie en conditie

✔️ Sterker lichaam

✔️ Gezonde routines zonder druk

📲 Volledig online

📅 Duur: 6 weken

💪 Voor iedereen die fitter wil worden op een haalbare en gezonde manier

💶 €59,- eenmalig

👉 Start jouw gezonde leefstijl vandaag. Fit4Life past bij elk niveau.

Slimme tools voor jouw online programma

Om het maximale uit jouw programma te halen, vragen we je gebruik te maken van een slimme weegschaal of smartwatch.

Waarom?

Met de juiste tools krijg je meer inzicht in je voortgang. Zo kun je beter bijsturen, raak je gemotiveerd door je resultaten en zorgen we samen voor meer impact in minder tijd.

Wat heb je nodig?

Kies minstens één van de onderstaande tools:

• Slimme weegschaal
• Meet niet alleen je gewicht, maar ook vetmassa, spiermassa en vochtbalans. Zo zie je écht wat er verandert.
• Smartwatch of activity tracker
• Meet je stappen, hartslag en calorieverbruik tijdens je trainingen. Ideaal in combinatie met onze app!

Hoe gebruik je deze data?

• Je voert je metingen in via de HWPT-app.
• Je volgt je voortgang visueel in de grafieken.
• Je wordt via e-mail en in de app ondersteund met tips en check-ins.