Persoonlijke coaching, waar
je ook bent
Wil je resultaat, maar liever geen vaste trainingsmomenten of sportschoolbezoeken? Met HWPT Online Coaching train je zelfstandig, met de structuur en begeleiding van een professionele coach. Via de app en (video)check-ins blijf je op koers, werk je aan je doelen en boek je blijvende resultaten.
Wekelijkse Coaching
(1-op-1)
Doel: Intensieve begeleiding, wekelijkse evaluatie
Wat je krijgt:
- Wekelijks een online check-in via Teams (30 of 60 min)
- Persoonlijk trainings- en voedingsplan in onze HWPT PRO+ app
- Feedback op uitvoering, aanpassingen waar nodig
- Continue motivatie en bijsturing op leefstijl, training en voeding
Maandelijkse Coaching
(1-op-1)
Doel: Zelfstandig trainen met maandelijkse bijsturing
Wat je krijgt:
- Maandelijkse online check-in via Teams
- Trainingsschema en voedingsdoel op maat
- Toegang tot de HWPT PRO+ app (met logboek en voortgangstracker)
- Maandelijks nieuwe doelen, reflectie en planupdate
Doelgericht 12-weeks Coachingtraject
Doel: Eén specifiek doel bereiken in 3 maanden
Wat je krijgt:
- Intake via Teams + tussentijdse evaluatie en eindmeting
- Volledig plan rondom vetverlies, spieropbouw of energiebalans
- Training, voeding en leefstijl gecombineerd
- Wekelijkse e-mails, reminders en opdrachten via app en e-mail
Voorwaarden voor Online Coaching
Om jou als online coach écht goed te begeleiden, werken we met duidelijke data. Daarom is het gebruik van een smartwatch en slimme weegschaal verplicht bij deelname aan onze online coaching.
Waarom deze twee tools?
Bij HWPT geloven we in resultaatgerichte begeleiding. Met een smartwatch en slimme weegschaal kunnen we jouw voortgang objectief meten en gericht bijsturen. Dit geeft jou structuur, motivatie en ons als coach de juiste inzichten.
Wat heb je nodig?
✅ Smartwatch
Bijvoorbeeld een horloge dat je hartslag, stappen en trainingen meet. Denk aan een Polar, Garmin, Fitbit of Apple Watch.
➡️ Functies: hartslagmeting, stappenregistratie, activiteitstracking.
✅ Slimme weegschaal
Een digitale weegschaal die naast gewicht ook vetpercentage, spiermassa en vochtbalans meet.
➡️ Minimaal nodig: gewicht & vetmassa.
Heb je nog geen geschikte smartwatch of weegschaal?
👉 We bespreken tijdens het welkomstgesprek de opties of neem contact op voor persoonlijk advies.
Hoe start je met Online Coaching bij HWPT?
Plan een online welkomstgesprek
Via de website plan je eenvoudig een online welkomstgesprek in. We bespreken jouw doelen, situatie en voorkeuren.
Je persoonlijke account wordt ingesteld
Op basis van jouw gegevens ontvang je toegang tot de HWPT PRO+ app. Hierin vind je jouw op maat gemaakte trainings- en voedingsplan.
Start met trainen en wekelijkse coaching
Je ontvangt een persoonlijk trainingsplan, toegang tot onze HWPT PRO+ app, en we starten met de eerste sessies. Samen werken we doelgericht aan jouw resultaat, met continue begeleiding en motivatie.
