Bel +31629426510

Welkom bij het

"Get Summer Ready" programma!

Startdatum: 20 mei 2024

Wil je deze zomer vol vertrouwen in jezelf stralen? Het 8 weken "Get Summer Ready" programma is jouw route naar succes! Met online begeleiding, geavanceerde tools en wekelijkse online groupcoaching, helpen we je jouw fitnessdoelen te bereiken. Schrijf je nu in en ontdek hoeveel je kunt bereiken voor een gezondere en zelfverzekerde versie van jezelf deze zomer!


Inschrijven

Wat kun je verwachten

Programmastructuur

  • Intakegesprek en lichaamsanalyse voor alle deelnemers.
  • Introductie van basisoefeningen voor krachttraining en cardio, via de online group coaching.
  • Instellen van doelstellingen en individuele voedingsplannen in de voedingsapp.
  • Dagelijkse doelstelling van 10.000 stappen.

  • Verhoging van trainingsintensiteit en introductie van meer geavanceerde krachttrainingstechnieken.
  • Implementatie van intervaltraining en circuittraining voor vetverbranding.
  • Voortdurende monitoring van voortgang en aanpassingen in het voedingsplan indien nodig.
  • Focussen op de noodzaak van consistentie in training en voeding.

  • Focus op spierdefinitie en het verder verlagen van het vetpercentage.
  • Aanpassing van trainingsschema's om specifieke doelgebieden aan te pakken.
  • Extra motivatie en ondersteuning via online groepscoaching voor alle deelnemers.
  • Voortgang te bespreken en eventuele uitdagingen aanpakken.

  • Intensivering van trainingen om het laatste vet te verbranden en de spiertonus te verbeteren.
  • Evaluatie van de voortgang en het meten van resultaten ten opzichte van de gestelde doelen.
  • Laatste aanpassingen in het voedingsplan voor maximale resultaten.
  • Voorbereiding op het behoud van behaalde resultaten na afloop van het programma.

Hebt u hulp nodig? 

Veelgestelde vragen

  • Wat is het "Get Summer Ready" programma?

    Het "Get Summer Ready" programma is een 8 weken durend programma dat is ontworpen om je voor te bereiden op de zomer door middel van online coaching, voedingsadvies en wekelijkse groepscoaching calls.

  • Wat zijn de voordelen van deelname aan het programma?

    Deelname aan het programma biedt verschillende voordelen, waaronder persoonlijke online begeleiding, toegang tot geavanceerde tools zoals de trainings- en voedingsapp, wekelijkse groepscoaching videocalls en voortgangsmetingen op onze trainingslocatie.

  • Voor wie is het programma geschikt?

    Het programma is geschikt voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken en zich wil voorbereiden op een gezonde en stralende zomer. Het is ontworpen voor mensen van alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden.

  • Hoe vaak moet ik trainen tijdens het programma?

    Tijdens het programma wordt aanbevolen om 4 keer per week te trainen, met een combinatie van krachttraining, cardio en mobiliteitsoefeningen. Daarnaast worden dagelijks 10.000 stappen aanbevolen.

  • Wat houdt de wekelijkse groepscoaching call in?

    De wekelijkse groepscoaching call is een online bijeenkomst via Zoom, waarin deelnemers instructies ontvangen over het programma, waardevolle tips krijgen en de mogelijkheid hebben om vragen te stellen.

  • Wat gebeurt er als ik een groepscoaching call mis?

    Als je niet aanwezig kunt zijn bij een groepscoaching call, wordt deze opgenomen en gedeeld in onze online community, zodat je op een later moment kunt bijbenen en profiteren van de waardevolle informatie.

  • Hoe kan ik me inschrijven voor het programma?

    Je kunt je eenvoudig inschrijven voor het programma door het inschrijfformulier in te vullen op onze website of door contact met ons op te nemen voor meer informatie.

  • Wat gebeurt er na afloop van het programma?

    Na afloop van het programma ontvang je aanbevelingen en advies voor het behoud van jouw behaalde resultaten, evenals de mogelijkheid om door te gaan met persoonlijke trainingssessies of andere programma's.

Schrijf je nu in en bereid je voor om deze zomer je beste zelf te worden!

Inschrijven
Share by: